スリミングをしようと思います。

どうも始めまして。
墨黒と申します。
夏に向けて、痩身するため記事を書こうと思い立ちました。

私が行うスリミングは、体重ではなく、サイズで評価をしようと思っています。

私の身長は１６２cmです。体重は４０kg代後半です。

理想　　　　　　　現実　　
バスト84.2　　　　←同じ
ウエスト61.6　　　←以下
ヒップ85.9　　　　←同じ
太もも47　　　　　太もも49.5
ふくらはぎ32.4　　ふくらはぎ33
足首19.1　　　　　足首20

参考参照元http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

現在ウエストは５０cm代なのでキープしたいと思います。

上記、理想より太い部分を重点的に頑張って行きたいと思います。

これはダイエットではなくスリミングです。
食事制限は一切しませんし、食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べます。
そのかわり、食事内容を記載します。
あくまで、運動かマッサージ、ストレッチ等で徐々に、７月くらい迄には理想サイズを目指していくというなんともゆるい、ダイエットです。

ついでに今日の食事は、
朝（九時半ごろ）、バナナ、ヨーグルト、クロワッサン、バターロール、チョコレート、白ココア２杯
昼、（三時半ごろ）チョコベーグル、餅チーズパン、豆乳コーヒー
夜、（九時ごろ）クロワッサン、チョコレートデニッシュ、野菜たっぷり420gタンメン（自家製）

でした。

不健康！！！
パンとチョコレート多過ぎですね。食生活見直します。

では、明日より日記のようにつづって行きます。
よろしくお願いします。

追記で、簡単な現状。

現在美白中。白肌目指しています。
肌コンディション：かさぶた１つ、以外肌荒れは無し
髪コンディション：若干乾燥
睡眠時間：ゴールデンタイムは逃してますが６時間～７時間
食生活：パン多め。サラダは好きだが野菜が無い。お菓子（チョコ、ポテチ特に）大好き。

基礎：精製水（スプレーし拭き取り）化粧水（DHCアルファーa、ダイソー酒しずく。複合調合液（VC、セラミド、アミノ酸、コラーゲン、ヒアルロン酸）を気分で使い分け、アルファーaクリーム、オリーブオイル

特別：ボルゲーゼファンゴデリカート、ガスール、EGFマスク（シート）、ミネラルマスクを気分で。

日中：アリィー（ホワイトニング）かピータートーマスロスオイルフリーのサンブロックを用途別使い分け。

体：プロフエールジェル後、クリーンボディスフレorバター、ニュートロジーナボディクリーム、を気分で。

入浴：だいたい１、２時間。クナイプ、アユーラ、養命泉、ラッシュ、サボンのどれかを週２くらい入れて入浴orガスール。雑誌持ち込んだりしてます。

いままで、マッサージとかストレッチとかしてなかったので、どういった効果があるか検証したいと思います。

運動としては、週２で２時間ぐらいウォーキングか、３０分くらいランニングのみです。

どのぐらい効果があるか判りませんが、しないより良いと思うので、のんびりやって行きます。すこしでも綺麗になれるように♡

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