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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ジャズダンスとエクササイズが融合した？笑
「ジャザサイズ」
に週２日通っています。
１時間のレッスンで、最初４０分は音楽に合わせて踊ります。
残り２０分は音楽に合わせてダンベルを使い筋トレを行います。
音楽はレディーガガとかアギレラとか・・・流れます。
洋楽ばっかりです。笑
運動はさっぱり。リズム感も皆無なあたし・・・
始めた当初はただバタバタと暴れていただけでしたが、
最近はそれなりに踊れるように！
体重は２年間で２キロ程しか減ってませんが・・・^^;
体脂肪は６％減りました！！
わーいわーい
レッスン代も良心的なので（笑）
お近くでやっているところがあれば、是非行ってみた下さい！！
楽しいですよ。
↑まわし者みたいですが、違いますｗ
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