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毎朝、小松菜やホウレン草、青梗菜などのグリーン1種類
バナナ、オレンジなどのフルーツ数種類をレコルトのソロブレンダーでミックスしています。
コレを飲んでから1時間、何も他には食べず、飲まないのでお弁当を作ったりお掃除・お洗濯などをしています。
1時間経ってから甘栗やさつまいもなど、甘いものを少し食べるのが最近の朝ごはんです♪
2週間経ちますが、肌の調子も良く脚もすっきりしてきました。
一日全体の食事量も減ったような気がします。
朝一番に、栄養をたっぷり取ることができるので
ジャンクなものや、パンを食べたいと思わなくなりました★
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