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体は正直（独り言）

体は正直（独り言）

2012/4/14 12:36

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体は本当に正直。不摂生な生活をしているとすぐに体の変化に現れる。

こんなことって１０代の時はなかったよなーと遠い思い出に浸ったり。そんな事したって何も変わらないのにね。

最近食べ物に気を遣わなくなったらやっぱりニキビがちょこんとあごに一つ。あらら。

体重も0.5キロほど増えた（折角痩せたと思ったのに）
今のところ身長167センチ、53.2キロくらい。体脂肪は26％。これが多いんだな。

後悔しても仕方がない。これから何をするかにかかってるんだ。

１０分後には支度してジムへ直行。１時間汗を流して、時間をゆっくりかけて夕飯を作ろう。

今日の夕飯の予定は
五目ご飯と大根と豚肉の甘辛煮、若布と長ネギのお味噌汁。





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