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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
特に「おなか周り」が気になりますね。
そして、太ももの太いこと。
パンツを購入するときの試着で切なくなることも。
一人じゃがんばれないので、「皆がいれば、がんばれる！」と、思い、わたしも普段のエクササイズにプラスして行っていることを紹介します。
ちなみに普段は、腹筋・スクワットを２０回、行っています。
最近は３０回ずつにしています。
腹筋時におなかをねじることも取り入れると、「くびれ」も出てきますよ。
こちらはすでに５年くらいは継続しているかな。
そして、プラスアルファというと。
やろう、やろう！と、思って始めていなかった「マラソン」
少し前に職場で「マラソンをしよう！」という話が持ち上がり、今年からわたしも始めています。
週末に約８Kmほど走りこんでいます。
好きなものは食べたいので、運動すれば、プラマイゼロかな（笑）
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