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食事の最初に食べるのが良いらしいので、なるべく最初に酵素のあるものを食べるようにしています☆
酵素云々の前に、野菜もキムチも、ヨーグルト（砂糖なし）も、カロリーがそれほど高くないので、そこでお腹いっぱいにさせる目的もありますけれど（笑）。
ただ、私はありがたいことに、もともと、お通じは良いほうで、すぐに汗もかく新陳代謝も良いほうです。（学生時代に運動部で励んでいたおかげでしょうか？）
だから、酵素の効果がどうでるのかわからないのですけれど。
酵素は歳を重ねるときに、少なくなるそうですから。
酵素が体内に多くあるほうがいいとのことなので、頑張って摂取しています。
若返るのは無理でも、歳を必要以上に重ねているようにはみられたくない。（できたら、５歳は若く見られたい……）
だから、酵素を摂取することを心がけています。
ただ、最近、お野菜が高いので……。
ヨーグルト、納豆やキムチがメインになりがちです。
酵素ドリンクも気になる……。
ちゃんと、効果があったかどうか分からないので、テーマにあっていないかも？？
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