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結果、足はかなり引き締まり体のラインも一回り小さくなった感じです。
が、走るとなぜか異常に食欲がでるようになり体重も変化があまりなく、あまりの寒さに断念。
年明けからはホットヨガに切り替えました。
汗が半端なくでるのと、インストラクターの方の美肌と体型に憧れて、週３目標で通っています。
体重はまだ減りませんが、ランの頃よりは普通の食欲に戻りました。
ヨガは体幹を鍛えることができていると思います。
骨盤のゆがみなど自分でポーズとりつつ実感できます。
おなかは腹筋がかなりつきぺったんこになりました。
背中のバックラインも夏までにもう少し鍛えたいです。
あと３キロ頑張りたいです！！
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