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カロリーをつけるダイエット

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【イート部】現在、行っているダイエット方法（食事）教えて！

カロリーをつけるダイエット

2012/4/17 22:55

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hitopyonさん

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昔からありますが、パソコンのサイトで記録できるのを利用するといいです。
１日の摂取量の恐ろしさに、暴飲暴食を、しなくなります。
前に人がやっているのを見て、ばかばかしいと思っていましたが、自分がすると、案外効果があります。カロリーの低いものを食べるようになります。
いや、なっていきます。自分が。

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