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★やっている運動★
ジョギング
筋トレ
水泳
ヨガ
健康的に痩せたいので、食事制限はやっていません。※お菓子は禁止しています。たまに食べちゃってますが(笑)
ジョギングはジムのルームランナーでその日の体調に合わせて3キロ～5キロ走ります。無理はしないように、30分間しか走りません。
水泳は1時間で1キロ～2キロ泳ぎます。←水泳経験者じゃないときついかも？
1ヵ月半ほぼ毎日運動している成果は-2.5キロです。思いの外体重は減りません(TεT)
しかし見た目がかなり違います！ジョギングしているせいか、かなり脚が引き締まりましたし、ヒップアップもしてます！まだまだ頑張るぞーーーー！！！！
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