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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
です^.^
この ２つは即効果がでます！
コアリズム ベリーダンス トレーシーメソッド ラテンダンス
これらも 自宅でやってみましたが カーヴィとモムチャンが１番！
１日 どちらかを３０分程度 行っています。
調子のいい時 時間がある時は 午前３０分 午後３０分
カーヴィダンスのイイ所
１ そんなにハードじゃないから 運動が苦手な人でも出来る。
２ ウエストが 確実にくびれる。
モムチャンのイイ所
１ 体脂肪が ガクンと落ちる。
この運動＋α夜の半身浴をしながら リファプラチナ電子ローラーでひたすら
コロコロして
チョダヨンさん開発のモムテンを飲んで寝れば
次の日 すっきりです＾＾
これを真面目に毎日 やっていれば 理想BODY！
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グミを食す おぱんちゅうさぎ
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