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時間帯を考えてみたら

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【イート部】現在、行っているダイエット方法（食事）教えて！

時間帯を考えてみたら

2012/4/22 09:54

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同じものを食べるにしても、あと寝るだけという時間帯に食べるよりは少しでも早くに済ますほうが消費されやすいかと思い、夜11時ごろ寝るときは8時以降は食べない・飲むのは水やお茶のみというルールを決めました。
同じ理屈で、ちょこちょこしていた間食もできる限り午前中のみ、遅くても3時くらいまで。それ以降はお菓子類を食べないようにしています。
甘いものが好きなので全部抜きはストレスがたまるし、これなら無理なくできて飽きっぽい私でも続いています。

これらの事を始める前よりスッキリしてきましたよ(^^)♪

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