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アンチエイジングレシピ...ピペラド

アンチエイジングレシピ...ピペラド

万願寺唐辛子のような甘長の唐辛子に目がありません。
この夏は久々に、毎日食べています♡

フランス南西部にもこの手の唐辛子があり、その煮物をよく食べます。
バスク地方の料理である piperade(ピプラドあるいはピペラド、
人によって発音の異なる珍しい語)という料理です。

家庭によって作り方、味付け、材料の分量に色々と違いがあるようですが、
私のそれは義母仕込み。
材料の種類は少なくかつ簡単な作り方ですが、味わい深い料理です。

食べ方は色々ありますが、我が家では肉料理の副菜として食べるか、
オムレツに添えて食べるか、あるいはパスタのソースとして食べるか
ということが多いです。
熱いままで食べても、あるいは冷たくして食べても、どちらでもおいしいです。

煮物ですのでチマチマ作るより、ある程度の量で作るのがおいしいと思います。
おそらくこの分量で4~5人分くらいではないでしょうか。


材料
・甘長の唐辛子(シシトウなど、甘みのある唐辛子) 15本
・赤パプリカ(赤ピーマンでも) 2個
・玉ねぎ 3個
・トマト 5~6個
・にんにく 2片
・オリーブ油 大さじ5杯
・塩・胡椒 適宜
・砂糖 小さじ1杯
・月桂樹の葉 2枚
・赤唐辛子粉(パプリカ粉や一味唐辛子など) 耳かき1杯程度

下準備
1 トマトを湯むきし、乱切りにする。
2 甘長唐辛子を縦半分に切り、種を取る。
3 赤パプリカの種を取り、縦半分に切る。さらに縦方向に、1cm程度の厚さに切る。
4 玉ねぎを半分に切り、さらに繊維と垂直方向に、5mm程度の薄切りにする。
5 にんにくをみじん切りにする。

手順
1 厚手の鍋にオリーブ油大さじ2杯とにんにくを入れて温め、にんにくの香りが
  立ったところへ玉ねぎを加える。弱火~中火でじっくりと、透明の飴色に
  なるまで炒め、皿などに取り出しておく。
2 1の空いた鍋にオリーブ油大さじ2杯を熱し、唐辛子と赤パプリカを入れる。
  水分が飛び、ねっとりしてくるまで丁寧によく炒めたら、皿などに取り出しておく。
3 2の空いた鍋にオリーブ油大さじ1杯を熱し、トマトを入れ中火で炒める。鍋底に
  木べらで跡が残せる程度に水分が飛んだら塩・胡椒、砂糖を加え入れ、
  一煮立ちさせる。
4 3の鍋に1・2を加え、月桂樹の葉を入れて、蓋をして弱火で30分ほど煮る。
5 赤唐辛子粉を加え、塩・胡椒で味を調え、ひとまぜして火を止める。


赤唐辛子粉は、バスク地方の Espelette(エスプレット)という村の
piment d’Espelette(エスプレットの唐辛子)を使うのが本当のようです。
日本の唐辛子よりも辛みが少なく、香りの強い赤唐辛子。とても美味しいのです♡
味に変化がつけるためのものなので、パプリカ粉等で代用可能です。

トマトに含まれるリコピンといえば、強力な抗酸化作用ですよね。
紫外線量の多い季節、活性酸素もどんどん発生します。
抗酸化作用を意識した食事で、錆びない身体を保ちたいですね^^b

※ エキサイトブログの過去記事の内容を一部改変して書いてみました。

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コメント(23件)

  • 美味なので、大好きです。私も料理はワンパターンになりがちです!しかも気に入るとしつこくそれを作るという母の遺伝子を受け継いでいるので、夫にはハタ迷惑かも^^;冬はポトフとか鍋とかばっかりになってしまいますし…幅を持たせた食卓を目指したいところです。

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    2014/10/26 11:37

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  • 冴原みずき様、こんにちは。万願寺唐辛子ってあまり一般的ではないのでしょうか。確かにどう調理して食べるのかな、という感じもしますね^^ スペインの居酒屋料理では、青唐辛子を素揚げして塩をぱらりと振ったものが出てきますが、そういう風に食べても美味しいし、おじゃこといっしょに炒めて醤油で味付けしても…続く

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    2014/10/26 11:34

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  • ピペラドって、初めて知りました。私、万願寺唐辛子やシシトウもそうですが、唐辛子の料理になじみがなくて、目新しく感じました。rajakatu10さんのお料理は、いつも美味しそう!いつもワンパターンな料理で、お茶を濁している私。こんなお料理をササッと作ってしまうなんて、素晴らしい。憧れます。

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    2014/10/4 21:50

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  • 恥ずかしながら、万願寺唐辛子というものを食べたことがありませんでした(売っているのは見かけるのですが、どう調理したらいいのか分からなかった)。今年、いただく機会があったものの、素材を活かす調理ができませんでした。他の野菜と一緒に調理したら、味がよく分からなくなってしまって。>_< (続く)

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    2014/10/4 21:40

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  • あるのですが、見つけられなかったのです。食べてみた~い!日本では簡単に手に入るのでしょうか?ネットで検索してみたいと思います!エスプレットの唐辛子、いま初めて日本の値段を知りました。???嘘でしょ、のお値段に絶句です。フランスでも高いなあ、と思っていたものなんですが、一瓶500円でしたよ…。

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    2014/9/28 22:52

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  • すだちの季節到来ですよ!すだちそばという美味しすぎる食べ物を知ってしまい、私の心はいま、すだちでいっぱいです(笑)話を戻して…ふろれすさん家の辛パプリカは、スペイン産のものでしょうか?スモークされた辛パプリカ粉のことは聞いたことがあり、すごく食べてみたくてフランスであちこち探したことが…続きます

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    2014/9/28 22:49

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  • ふろれすさん、こんばんは。お返事が遅くなってスミマセン^^;チリンドロンソース、検索しました。おいしそう!オリーブが入っているところがスペイン北部っぽいですね。私、この手の料理、すごく好きです。作ってみなくてはいけません。段々甘唐辛子の季節も終わりに近づいてきましたね。寂しい…でもですね!続きます

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    2014/9/28 22:47

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  • と言ってもこちらの地元産なのでそれが正しい形なのかどうかは怪しいです。味の方はナスをいれたせいで残念ながらナスに負けてしまいました。やはり万願寺の方が美味しかった気がします。家の辛パプリカはスモークされたものでカツオダシに似た風味があります。エスプレットは日本では凄く高価ですね!ビックリしました。

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    2014/9/24 23:47

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  • 今日、Mint☆さんがチキンのトマト煮をご紹介されていて、私が以前習ったチリンドロンソースに似てたのでコメするついでに調べるとピペラドと同系統の料理だったんですね!どんどん我流になったので忘れていましたがチリンドロンもピーマンを使っていました。伏見甘長は普通のシシトウを長さ倍にした大きさでした。

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    2014/9/24 23:47

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  • いただきたいです!私、母に似て、煮物とかは大量に作ってしまうたちなので、このレシピも大量でしたね^^;夫が大食いなのでわりとすぐに消えてしまうんですけれど、普通のお宅なら消費が大変かも…(汗)

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    2014/8/23 21:49

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  • ジジ黒猫様、お返事が遅くなって申し訳ありません >< ずっと以前に確か香辛料を揃えてらした記憶があるのですが(別の方だったらごめんなさい!)、そのなかにはパプリカパウダーはありませんでしたか~!エスプレットの唐辛子、すっごく香りよくておいしいので、機会があればぜひジジさんに試して…続きます

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    2014/8/23 21:47

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  • きいたことがあります。ピペラドを作るとき、やはりこのエスプレットの唐辛子があると香りがぐぐっとよくなってオススメなんですが(ほかにも色々使えるのでとってもオススメの香辛料です)、普通のパプリカパウダーとかでもかなり美味しいのでお試しくださいませ~♪

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    2014/8/23 21:44

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  • 紅色鶴様、こんばんは。お返事が遅くなり、大変失礼いたしました >< ほんと、「鉄板」な感じのレシピです^^b シシトウって色々あって面白いですね。私の住んでいたフランス南西部では1種類しかなかったのですが、とても美味しいもので大好きでした。同じフランスでも南部以外ではあまり一般的ではないと…続きます

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    2014/8/23 21:41

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  • ranmaru様、こんばんは。お返事が大変遅くなり、申し訳ありません >< お庭にシシトウが植わっているなんて素敵~♪あの素敵なお庭は、華やかなだけでなく実用性も兼ねているのですね。この煮物はとても食べやすい素朴な味付けなので、色々な国に同じようなレシピがありそうです^^ 

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    2014/8/23 21:38

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  • MAEMAE☆様、こんばんは。お返事が大変に遅くなってしまい、スミマセン >< 京野菜、いろいろあって面白いですよね。唐辛子でも伏見唐辛子とか鷹峯唐辛子とかあるんですが、万願寺がイチバン好きです^^ 私ももっと幅広いちょうりができるように、料理教室に行ってみたいです。マンネリ化しがちで・・・^^;

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    2014/8/23 21:35

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  • 丁度甘長が売っていたのでレシピを真似て作りました!粉トウガラシやパプリカ粉が無かったので味付けは塩コショウだけですが、野菜のうまみが出て甘く仕上がりました♪夫の評価も二重丸◎でした(^^)大量に作ったので色々な食べ方をしてみます。rajakatu10さんありがとう~

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    2014/8/16 00:13

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  • →基本的に大抵のものに合わせられて便利ですねー。本場南仏の味、私もチャレンジしたい!トマトは湯むきか・・月桂樹・・あるな、フムフム。レシピお借りします^^♪

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    2014/7/28 21:31

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  • トマトに玉葱、トウガラシ・・・!あぁ、もう美味しさ鉄板ですね!この大きいトウガラシはJA(農協)でよく購入してす。似たような種だと思いますが中辛、大辛とあって一応使い分けたりしてますw我家もよくこのピペラドに似たものを作ります。トマトはダイス缶ですがwパスタや肉料理に合わせたり。トマトだから→

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    2014/7/28 21:30

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  • シシトウぐらいしかありません。辛パプリカも見たことがないです。先日TVで似たようなソースを見かけました。ピーマンの肉詰めのソースとしていましたが、似た感じかな~。パスタにも合いそうですね。挑戦してみたいです。シシトウは庭に植えていますので^^

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    2014/7/27 20:46

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  • 万願寺唐辛子、昨年京都で料理教室に行った際に初めて知りました(汗)京野菜って色々あるんだなと…。すごくおいしく食べやすかったです。こちらではシシトウぐらいしか手に入らないのが寂しい~。色んな夏野菜と煮込んで食べると体にも優しそうですしデトックス効果もありそうですね!

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    2014/7/27 20:16

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  • 辛パプリカ、日本でも手に入りますよね?、きっと。日本人好みの香りと味だから、あるだろうなあって思ってます。普通のパプリカ粉でもいいんですけどね。少し辛みがあるとベストですよね。納豆にもいいんだ!納豆キムチみたいな感じでしょうか。やってみなくては!!早速今夜試します♪

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    2014/7/27 17:08

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  • ふろれすさ~ん、こんにちは!あっちでもこっちでも書きたいことは細々とあるんですが、なんだか中途半端に忙しくて!万願寺の原型、見てみた~い!こっちは万願寺だけでなくノーブランド(?)のものや鷹峯など色々あるんですが、やっぱり万願寺が断トツで香りよいです。面白いですね。花のように芳しい香りなんですよ。

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    2014/7/27 17:06

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  • お久しぶりです。これすっっごく食べたくてJA直販所に行きました。買ったのは未知で小ぶりの伏見甘長、ググると万願寺の原型みたい。ですが肝心の辛パプリカが尽きたのを忘れていました泣、探しに行かないと。辛パプリカが尽きてから何だか物足りない!納豆や魚肉カツにかけると美味しくてプチ幸せです笑。

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    2014/7/27 16:45

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