
お風呂前とか、鏡の前でキャミとか、
二の腕が見える格好になって、
ひたすら、バイバイと派手目に手を振る!
それだけです笑。
それを左右20セット!
贅肉が揺れてるのが見えますよー苦笑。
歌いながらとか楽しいかもしれません!
ダンスや、音楽をやっているので、
「いやなー人とはさようならー」等など笑。
これで、10カウント=10回になりますね笑
楽々なので、40回など、
一日に何度もチャレンジしてみてください♪
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