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ストレスともバイバイ! 楽しく、二の腕引き締め☆

ストレスともバイバイ! 楽しく、二の腕引き締め☆

イラついた時に、思いついたんですが・・笑。

お風呂前とか、鏡の前でキャミとか、
二の腕が見える格好になって、

ひたすら、バイバイと派手目に手を振る!
それだけです笑。
それを左右20セット!

贅肉が揺れてるのが見えますよー苦笑。


歌いながらとか楽しいかもしれません!

ダンスや、音楽をやっているので、
「いやなー人とはさようならー」等など笑。

これで、10カウント=10回になりますね笑

楽々なので、40回など、
一日に何度もチャレンジしてみてください♪


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