【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
ゴールデンウィーク前半は
毎日スープを飲んで生活していました♪
野菜たっぷりのシンプルなスープ
普段お肉ばかり食べているjellyにとっては
体が喜ぶ大事なスープです（*^_^*）
でも
こだわりはあるんです。
具材の全てを1cm角のキューブにする事
少々めんどくさいけど
地味に切っていきます…
すると
なんてことでしょう！具材に味もしみて
美味しい～♪
野菜ごろごろのポトフも美味しいですが
ポトフはおかず
こちらはあくまでスープです。
基本具材は
玉ねぎ・ニンジン・じゃがいも・セロリ
お好みで
ブロックベーコン
きのこ類
ビーンズ缶
トマト
ニンニク
味付けは
コンソメスープの素
至って簡単です（*^_^*）
沢山作って、ストックしとくと楽ちん。
食べる順番ダイエットにも役立ちます
食事の時には
まず、このスープから始めます
それから
野菜→肉・魚→ご飯
とゆう順番
程よくお腹も満たされて
ご飯の量も自然と減らせます。
※じゃがいもは炭水化物が多い食材なので
ダイエット中の方は
あまり入れない方が良いかもしれないです…
※食べる順番ダイエットを実践される方は、スープにきのこ類を
入れた方が効果的です
又、野菜不足の方も
これなら手軽にたくさん食べられるので
オススメですよ～（*^_^*）
走る事務員さん
jelly1979さん
走る事務員さん
jelly1979さん
りづぽんちゃんさん
ranmaruさん