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お肌の調子がいい理由
2010/6/22 12:58
朝から飲んだココアがとても美味しい！！と感じたラクーンです。
朝から口にしたものが美味しいって素晴らしいことですね♪
熊本は梅雨真っ盛り 。
梅雨の時季は体の調子がイマイチ と感じませんか？
だるさを感じたり、食欲がなかったり、
そのせいでなんだか肌の調子までアレ・・・？なんてことに！！
自分事なのでついつい「このくらい大丈夫」と思いがち。
体調管理は簡単なようで、気をつけていないと
しっかりできないことなんですよね。
適度な運動、栄養のある食事を美味しくとること、
しっかりとした睡眠！基本のことが大切なんです。
この時季、なんだか体が重いな、だるいな。。。と感じたら、
私の必殺技はウォーキング♪
体が軽くなり、自然にお腹が減るので
食欲がないのが嘘のよう！！食事も美味しく感じます！
そして寝苦しさなんて気にならず
しっかり睡眠がとれるんですよね～。
そしてお肌も調子が良い！！
みなさーん！
適度に運動してますか？
美味しく食事をしていますか？
しっかり睡眠とれてますか？
ちなみに、ハイジも昨日整体に行って、
ゆっくり入浴もしたようで、
朝から爽やかな笑顔で出社してきていましたよ♪
体と肌の健康は整った生活が基本！ということを
身をもって感じている今日この頃でした。
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