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運動して痩せる？
2015/7/25 00:47
コマーシャルをよく見ます。
魅力的ですよね？
「自分もあんな風になりたい」と思いますよね？
運動をして痩せるというのは、
「筋肉量を増やして脂肪を燃焼させる」というのですが、
「一度付いた筋肉は使わなければ衰える」という事も、
解りますよね？
つまり、定期的にスポーツジムに通い続ける事が可能ならばいいでしょう。
定期的に鍛えなけば、脂肪に変わっていくのです。
酷い事になった人を多く知っています。
もう一つ、運動をするようになった為に、食欲も増すのです。
運動によるダイエットでは、
まず、リバウンドします^^;
また、「人間の心臓は、
生まれてから死ぬまでに鼓動する回数は
決まっている」という事を聞いた事がありますか？
周りを見回してみて下さい。
運動をしている人より、していない人の方が長生きしていませんか？
私は、運動を否定するつもりはありません。
適度な運動は健康のためにはたいへん結構な事だと思います。
適度な運動とは、
毎日の通勤の為の駅や会社や学校の階段の上り下り、
通勤・通学時の歩行などで十分なのです(^^)
余談ですが、このスポーツジムのダイエットプログラムでは、
栄養指導もあって、食事も厳しく指導されるみたいです^^;
「三食その都度、食べたものを担当者にメールで知らせる」など、
こんな事の出来る人は、太りませんよ^^;
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