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怖い！！水の飲みすぎは危険！！
2015/7/29 20:53
仙豆のちから 斎京です(*^^*)
今日は、怖い記事を発見したので、そのお話させてください！！
皆さん、水分補給はされていますか？
この暑い時期…
脱水症状の恐れがあるため、水分をたくさん摂りますよね(^^♪
でもなんと！！
これが恐ろしい結果に繋がってしまうかもしれないのです( ﾟДﾟ)
その名も…
【水中毒】
聞いたことがある方も、多いかもしれませんね…
水を大量に摂取すると、体内の塩分（ナトリウム）濃度が低下してしまうため、体調を壊してしまうそう( ﾟДﾟ)
このナトリウム濃度の低下が水中毒！！
軽度であれば、頭痛や嘔吐、という症状が出るそう…
(これでもしんどいっ('Д'))
でもでも！！
重度だと、死に至ることもあるそうなんです！！！！！
(ひょえぇぇぇ…('Д'))
いやいやでも、冗談抜きで危険だそうな…
スポーツ等の運動を行って、大量に汗をかいた後、真水だけを飲むのは、水中毒になる恐れがあるそう(>_<)
なので、ナトリウムの含まれたスポーツドリンクや食塩水を飲むようにした方が良いそうです☆
でもスポーツドリンクは糖分の含有量が凄まじいし…
バランスが本当に難しいですね( ﾟДﾟ)
水分のベストな摂取量ですが、人はおおよそ、1日に2リットル?2.5リットル程の水分を身体から排出しているそうなんです☆
なので、その分を補う程度が、丁度良いそうですよ(*^^*)
あ、でも、冷えっ冷えの飲み物は控えてくださいね…
あくまで、常温です！！
冷たいものばかりでは、内臓が冷えてしまうので、免疫力が低下し、病気にかかりやすくなってしまいます…
お気をつけくださいね☆
私も気をつけねば…( ﾟДﾟ)
ではでは♪♪
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