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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食事量を減らしたらスイーツが増え、
スイーツを減らしたら食事量が増えちゃうタイプ。
なので、食事量は暴食を避ける程度で、あんまり
ストイックにできません。
でもこれからは薄着の季節。
平日も土日も、食事の時間をできるだけ一定にすることと、
暑い季節でも冷房で冷え＆乾燥しやすいので
しょうがをたくさんとることをテーマにしてみました。
朝食は６時、昼食は１２時、夕食を１８時にはむずかしいけど、
１８時にはおにぎりとかシリアルバーとかの炭水化物系軽食を食べて
２０時までに主食を減らした夕食を食べられるように
残業を終える目標にしています。
夕食後は、今のところ間食しないでお茶だけで過ごしています！
しょうがは、なるべく使用量の多いメニューを選びますが、
それ以外に先日モニターでいただいた「めぐり美人」の
希釈タイプを会社の冷蔵庫に常備して、お茶のたびに
楽しんでいます。慣れてくると素直においしいと思うし、
体が本当にポカポカしてくるんです。健康にもよさそうだし、
美容やダイエット効果も出てきてくれるとうれしいです☆
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