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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
体重：４８.２キロ（－０.６）
体脂肪率：２７.８％（－０.１）
昨日は一食にしました(*´∀｀*)
なんだかクリーミーなものが食べたかったけど、カロリーが気になって・・・
市販のものを使用して、量を減らしていただきました
ビストロクイック きのこクリームソース １００ｇ １１４Kcal
豚肉 ７０ｇ ２２８Kcal
ごはん １００ｇ １３３Kcal
週２日ゆる断食（５対２ダイエット）2015.08 ６日目の総摂取カロリーは、
４７５Kcalでした
運動は、
スロトレ/ウォーキング ４５分/ベリーダンス ４５分
ぼちぼちの減り具合かな！
夏休み前に４７キロ台に入りたかったのですが、中々厳しい！！
戻ってきたらまた頑張ります＾＾
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