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掃除の後は

掃除の後は

先日、TVで南雲先生が、肩甲骨の周りの筋肉をほぐすのには「窓拭き」が良いと言っていました。

最近、首周りが重い・・・
PCや読書で、前かがみ気味になっているので首に負担がかかっているのかな~。
肩甲骨を動かすことで、肩や首がすっきりするかな。

で、さっそく窓拭きをしました。
大きく腕を動かすようにして^^
天気も爆弾低気圧のせいで悪いし、今日は引きこもりです(笑)
美容室に行きたかったけど、我慢です。

そして、ついでもキッチン回りもいつもより念入りにお掃除。
ちょっと早いけど、こたつも出しました。
このところ、朝晩寒くてポータブルストーブ使ってしまいました~~。

そんなこんなしていたら、手が荒れますね(当たり前です)
手袋してお掃除するのが嫌いなので、素手なんです。
いけないとわかっていても、止められない。

お手入れをしっかりすればいいでしょうということで、
こちら。


馬油クリーム(さっぱりタイプ)+手袋

たっぷり塗って、マッサージして、手袋で保湿。
家の中だし、PCも読書もOK♪

夜もこうやって寝ようかな。
明日の朝は、ふっくらになるといいな~。←なっていないと困るけどね 笑

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コメント(6件)

  • キティちゃんが応援しててくれるから、お掃除頑張られますよね^^
    私も素手でやってしまい,いつも後悔してるの!
    寒くなってくると肌荒れに悩まされます
    ranさんのように、いろいろ気を付けなきゃあ

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    2015/10/3 17:28

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    mi~ちゃんさん>こんばんは。やはり素手なんですね~。いけないとわかっていても、素手じゃないと、感覚がわからなくて・・後の手入れが大変ですが、キティと頑張ります。乾燥で荒れやすくなるし、気をつけなくては。

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    2015/10/5 20:02
  • 確かに窓拭きや、床の雑巾かけは、振りそで防止に良さそうですね。ranmaruさんは、その後のケアもきちんとされているようで、私も見習わなければ…。可愛いケア商品なら、頑張れそうですね。

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    2015/10/3 15:13

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    ホワイトヘーブンさん>こんばんは。掃除をしながら、ダイエットや肩こり防止になるのは良いですよね。ただ、しっかり手入れをしないと大変です。特に指先は荒れやすいですよね~。可愛いキャラがついているから頑張れます^^

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    2015/10/5 19:59
  • キティちゃんのクリーム可愛いですね^ ^ 私も素手派です(^^;; 手袋しちゃうと、邪魔になっていつものパフォーマンス(?)ができないですよね(*_*) 手袋したまま寝て起きたら脱げてるってことはないのですか? 私は100%脱げてる自信あるのですが(笑) でも保湿にはいいんだろうなぁ(^^;;

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    2015/10/2 21:22

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    p1さん>こんばんは。同じく素手派ですね^^邪魔でだめなんですよね~。夜の手袋は、絶対朝にはどこかに飛んで行っていると思っていましたが、実際はちゃんとつけたままでした。意外に大丈夫。これからは涼しいので、確立が高くなると思いますよ^^

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    2015/10/5 19:47
  • 私も素手で家事します。最近手が荒れてきたので 手入れしないとと思っています。肩甲骨は 意識して動かしていくと 背中のお肉に効果出てきました。

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    2015/10/2 12:22

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    さらのすけさん>こんばんは。ダイエットにも良いのですよね。毎日10回ずつ回すだけでも良いと聞きます。回したら、ボキボキなりました(笑)地道に続けます^^

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    2015/10/5 19:30
  • 私も素手で家事をします。特に窓掃除は素手でないと汚れが落ちていない気がしてしまうので。職場でも洗いものをしているので、これからの季節は手が荒れます。
    寝る前の保湿と手袋は欠かせません。手は人に見られるパーツの一つですものね。(^-^)

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    2015/10/2 11:44

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    クッキーさん>年齢がわかりますよね、手は。私は手袋嫌いでして・・・荒れるのは承知で、手袋無しです。お手入れを頑張って、綺麗な手でいたいと思います。乾燥するので注意ですね。

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    2015/10/5 08:31
  • 肩こりとは無縁だったのに年のせいでやたらと肩がこるようになりました。と、いうか、四十肩^^;肩甲骨を動かすのはダイエットにもよいと聞いたことがあります。今、断捨離中でそのついでにいつもよりお掃除してるので手が荒れます。私も手袋しないでやってる。やっぱりしたほうがいいのかな。

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    2015/10/2 10:40

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    桃桜子さん>トコたん、手袋しなくちゃだめよ~。そんなに綺麗な手を持っているんだから、ずっと憧れの手でいてね。乾燥もしてくるので、荒れやすくなりますね。肩こり、ダイエットのためにも肩甲骨を動かすのは良いようです。手袋は手術用のように、ぴったりフィットじゃないと、感覚がわからず嫌いです。

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    2015/10/5 08:29
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