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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食事は和を・・おにぎりなど、パンは好きだけれど控えめに。
脂っこいものも厳禁！
あと、サラダなどを欠かさず入れて、水をよく飲むのがいいみたいですね。
朝、起き抜けに水コップ一杯っていうのは、よく聞きますよね♪
食べ過ぎた際には、ダイエットのサプリなどを飲んでいます。
食物繊維のサプリ・・１００均でしたが、
このごろ快調です♪
そうしたら、体脂肪がなんと、３％減りました！！
ジムのインストラクターさんに伺ったところ、
皆、体重に重点を置きやすいけれど、
体脂肪のほうが実は大事なんだそうです。＾＾
これからも、夏に向けて頑張ります！！
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