ダイエット！

TSUBAKIです。

過去記事にLIKEしてくださった皆さん、ありがとうございます。

これからもゆる?い感じでやっていきますので、よろしくお願いします。

早速ですが、私今月からダイエット始めました。

久しぶりに体重計にのったら本当にやばかったんです（泣）

妊娠前一番痩せてた時の体重に戻したい！ということで

今やっているのは↓↓↓

夜だけ糖質制限
体幹トレーニング（フロントプランク）
相撲スクワット

です。

夫曰く『白米食べなきゃ痩せる！』とのことで、夫自身も夜はほとんど白米は食べてません。（お酒は飲みますが）

白米大好きな私にご飯なしはキッついなぁと思っていたものの、野菜や肉、魚は食べられるから今のところ問題なくやれてます。

朝昼も○ックパッドさんのダイエット本を参考に、適量を守るようにしています。

プランクとスクワットは、今海外でちょっとしたブームになっているそうですね。

30日間のチャレンジを実践した方のビフォーアフターの写真を見ると別人のようΣ（・□・；）

私はプランク30秒×3、スクワット10回×3を時間が空いた時にちょこちょこやる感じですが、太ももの筋肉痛がいい感じにきてます（笑）

無理せず焦らず続けていきたいです。

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