ウォーキング散策&カーヴィーダンス♪

　　　　　　　　　　　　　　　　ここ数日は雨降りが続いていましたが、「こどもの日」の今日は
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お天気に恵まれているコチラ地方です

　　　　　　　　　　　　　　　　　※こちらはマンションエントランスの飾りです※

旦那がまたもや昼寝をしそうな気配だったので

いつもの近くの公園”白山神社”までお散歩して来ました

桜のシーズンが終っても

休日となると、散策に来る人が多くて

今日も賑わっていました

もう、藤の季節なんですね～

こちらは白い藤

これは、遅咲きの桜でしょうか？

つつじも、咲き始めていました

１時間半程、腹筋に力を入れて背筋を伸ばしながら～ウォーキングを兼ねての公園散策
（トレーニングシューズは必須です）
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり、お日様が射すと気持ちいいですね

　　　　　　　　　　　　公園の中を歩いていると、ウグイスの鳴き声がアチラこちらから

　　　　　　　　　　　　　　　　　”ホ～～～～ホケキョッ”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と聞こえて来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々に聴いたウグイスの鳴き声でした～

　　　　　　　　　　　　　　　　それから、今って松の花粉がＭＡＸなんですね

　　　　　　　ターメリックスパイスのような花粉が舞っているのを、肉眼でみてしまいました～

　　　　　　　　　　　　　　　　今時期、松花粉アレルギーの方は大変だな・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなこんなで続けているダイエット、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ今、体脂肪マイナス０．７％！

　　　　　　　　　　　　　　来週はｼﾞｮｼＤＡＹなので、効率的に動けないと思いますが
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノンビリ行こうと思います。

　　　　　　　　　　　カーヴィーダンスは、腹筋と背筋を意識して１セットしかしていませんが

　　　　　　　　　　　　　　　筋肉を意識して丁寧にする方が筋肉に効いてる様です。

　　　　　　　　　　　身体よりも、顔がすっきりしてきて脚のダルさがなくなって来ました

　　　　　　　　　　　　　　数をこなすよりも、私はこのやり方の方が合うみたいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　燃焼系サプリのリポ酸もまた再開しようかな！？
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　