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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
＜肩こり・背中のコリ・脚のむくみ＞に悩まされる日々を送っています。
年々、背中・肩・首のコリが酷くなり、
針・整体などに通ったりもしていますが。
先日もこんな状態で、リアル針ねずみを体験（笑）目の奥から首・肩・背中がすっきりとしましたが・・・
数日で・・・元通り（涙）それだけ、身体に悪い生活しているということで、
施術してくれた人に非はないんですけどねｗ
日々のケアで少しでも緩和できないかと頭を悩ませているときに、
ジムのトレーナーさんや編集者の中で実際に愛用しているアイテムを聞いてみようと思い、
リサーチしてきました。
そのアイテムがこちら↓↓
コスメ以外のユニークなアイテムをピックアップして紹介しますね。
この棒は何？
えっ？ゴルフボール？
どんな風に使うの？と思った人に、ぜひオススメしたいお話です。
まず、こちらの棒は「ザ・スティック」という
セルフマッサージローラー。
海外では定期的なコンディショニングが必要なアスリートやダンサー、
トレーナーの方達が愛用しているそう。
背中・腰・肩など軽くローラーをあてると凝っている所が
すぐにわかり、コロコロするだけですごく気持ちが良い(^-^)
こーいうアイテムって、買って満足しがちだけど
自分の手が届きにくいところにもグイグイマッサージができるのと、
何より指が痛くならないので、毎日使っています。
心から買ってよかったと思ったアイテム。
背中のコリや腰などにステックをあてて、ローラーをコロコロ。
本当にすっきりするから、オフィスに1本、自宅に1本と。
このステックの周りについている、カバーの動きが絶妙なんです。
長時間パソコン作業をし、凝り固まった首・背中のコリを取るのにも便利。
首元や背中にあててコロコロするだけOK！
本当に気持ちいい。
そして、ゴルフボール。これが脚のむくみ対策に効果的。
ただ、ゴルフボールに乗ってコロコロするだけ。
最初は、激痛が走りますが、少しずつ慣れてきます。
激痛から痛き気持ち良いに(*´ω｀*)
こうなったら毎日続けられる。
続けることで、脚のむくみが本当にすっきり。
脚がむくみやすい人は、実は偏平足だったりする。
偏平足を緩和するためにも、このゴルフボールで、平らになってしまった
足裏のケアも◎
ゴルフボールはたった数百品で購入できるので、
ぜひ、脚のむくみやダルさで悩んでいる方は試してみて！
全てのコリは、身体にも美容にも良くない。
だけど、仕事上仕方ないという方も多いはず。
身近なアイテムを使って日々解決していくことが大切だと思う今日この頃。
皆さんもおすすめのアイテムがあったらぜひ、教えてくださいね。
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