【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
不規則な独身生活から結婚を期に張り切って料理を作るようになり、更に規則正しい生活になってみるみるうちに体重が増加…
結婚時から7kgほど太ってしまいました。
しかも相手と一緒に夜御飯後にスナック菓子を食べながらアルコールまで飲んでしまう日々が続く続く。ちょっと気にしたんで糖質ゼロのカクテルや発泡酒にして悪あがきをしても体重は増加の一途で…
さすがにマズイ！ とダイエットを決意。
大好きな晩御飯からごはんや麺類を抜く炭水化物ダイエットをやってみました。
アルコールを飲みながらおかずを食べるので物足りない気持ちにはならず、お酒の効果で眠くなってしまうのである意味余計なものを食べずに1日を終える。
そんなかたちで1ヶ月ほどやってみました。
・朝、昼は普通に炭水化物は取ります
・夜は炭水化物なし。おかずはたくさんOK。量の制限なしで好きなだけ
・お酒はワイン(赤のみOK。白、スパークリングはNG)、糖質ゼロ、カロリーオフ系の
カクテル、相手が飲む発泡酒系等を2～3杯程度
・毎日の1袋食べていたスナック菓子も3日に1回へ
■1ヶ月後
なんと体重がマイナス3kg！
■2ヵ月後
更に体重がマイナス2kg！ 2ヶ月で合計5kgの減量に成功。
■3ヵ月以降
マイナス5kg状態を維持
体重が減った嬉しさもありながら、「辛くない」のが何よりも驚き！少々のお酒やスナック菓子を食べてるおかげで「物足りなさ」がないんです。朝起きた時に「ほどよい空腹感」があるので朝ごはんもおいしく食べれて腸内の動きも活発になり。。といった具合です。
炭水化物ダイエットを始めてずっと減量した体重を維持できており、体調も良くなった気がします。運動や食事制限とは違ってゆるくスタートできるため私にとっては良いダイエットでした。
・お酒類も飲める
・スナック菓子も食べれる
この2つは魅力♪ という方にはお勧めのダイエット方法です(^_^)
ヘナチョコラータさん
東京で働く会社員
さーすいさん
東京で働く会社員
さーすいさん
普通の主婦！
池住さん