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いよいよ冷えが本格的に気になる季節に。。。
毎朝、起きたら白湯を飲み、スムージーを飲む生活を1年半続けていますが、
身体の変化・・・太りにくくなったこと、朝から原稿がさくさく書けるくらい
頭がすっきり、そして何より身体が軽く、むくみにくくなったこと。
女性特有の生理前のイライラも軽減した感じ。
ただ、スムージーって、作るのが面倒だったり、
意外とフルーツを揃えたりすると高いですよね。
そして、これからの時期、身体の冷えも気になるところ。
だけど、健康や美容を意識した生活を送るには、
フルーツを1日に200ｇ以上の摂取が望ましいとのこと。
りんごなら1個分、バナナでは2本分必要だとか・・・
編集部スタッフが、ある展示会で見つけてきて、
それ以降、部内で話題になり生理の1週間前飲み続けているものが
「フルーツスムージー」。
生理前って、特に甘いもの欲しませんか？
チョコ食べたり、ドーナツ食べたりと朝から糖分摂り過ぎでしょ！
って思うくらい取っていました。
その結果、ニキビができたり、肌がテカテカになり毛穴全開！
生理のせいにしていたけど・・・
完全に食生活だった！と気づかされたのが
このフルーツスムージーを飲み始めてから。
北欧No.1のブランドで「froosh」というもの。フレーバーは、5種！
▼ストロベリー・バナナ＆グァバ
甘酸っぱさとバナナの甘みが◎嫌いな女子いないはず！朝から、身体に良い事してる～って思わず声に出したくなる味
▼パイナップル・バナナ＆ココナッツミルク
バナナとココナッツミルクの絶妙なバランスにパイナップルの爽やかな酸味が◎これぞ、朝の定番スムージー
▼マンゴー＆オレンジ
マンゴーとオレンジベースにりんごをプラス！濃厚マンゴーは、王道フルーツスムージーとして、
社内でも人気No.1
▼ブルーベリー＆ラズベリー
美容を意識してスムージーを摂りたいなら、忘れてはいけないこのフレーバー。さっぱりとした味は、毎日続けて飲んでも飽きない
▼オレンジ・キャロット＆ジンジャー
野菜派さんにはこちら！野菜の甘さにジンジャーのピリっと効いたフレーバーは、身体を温める要素も◎この冬イチオシ！
あっ、最近全然フルーツ食べてないかも？
朝食は、コーヒーだけ・・・
そんな方、年齢を重ねるとやはり美容によくないです。
ぜひ、意識してフルーツを摂ってみてくださいね。
特に生理前の暴飲暴食時には、フルーツスムージ
本当におすすめです。
編集部スタッフのデスクは、こんな感じで自宅以上にドリンクがたっぷり常備されています（笑）
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