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バランスを保つために続けている事
2015/12/27 18:31
ここ1ヶ月くらい凄くストレスの多い事が続き、普段やっていた事を今日久しぶりに行いました。
それは、身体のパーツ測定です。
中肉を保つために10代から続けています。
40代って意識をしないと重力に逆らえなくなっていくなと思います。
体重も然りながら身体の肉が下がり出すーーー！
仕事しながら意識して運動、力いれてみたりストレッチしたり、バランスよく我慢せずに食べること、浮腫み易い体質なので身体を冷やさないこと等、出来るメンテは早めに行っています。
1ヶ月ぶりに測定…変化なし。
中年期だからこそ健康を保つことに沢山の関心を持っていたいものですね。
明日は御用納めです。
仕事きっちりやり遂げて、ワタシは転勤します！
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