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日頃からジョギングやジム通いをしないので、脂肪が付きやすいです。
そのうえ下半身太りで、おしりから太ももの太さがコンプレックスです。
仕事上長時間座ってるからか、おしりはたれてきて筋肉が固くなってしまっていました。
おしりの筋肉が固くなると姿勢や歩き方にも影響が出ると聞いて、
このままではダメだと思い毎日テニスボールでゴリゴリするようになりました。
毎日やってるとおしりがやわらかくなってきていい感じです。
おしりだけつめたかったのがポカポカになります。
あとはヒマさえあればマッサージローラーで脚をグリグリしています。
モデルさんはこういうのを続けてるから細いんだと聞いてわたしもやり始めました。
道具がないときは、こぶしでグリグリやるといいそうです。
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