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体型？
2012/5/10 01:10
たしかに測ってみるとここ何年かで一番やせていました。
理由はいくつかあるのですが、もともとあまり食べないほうというのもあります。
あまり健康的ではないのですが・・・
今日のテーマは「ダイエット」です。
ダイエットには「運動すること」と「食事制限」のやり方があると思います。
人にはそれぞれ合うやり方があると思いますが、私は後者のほうにあたります。
制限というより食欲がなくなるという感じです。
どうもほかにやりたいことがあるとよりその傾向が強くなるみたいです。
できれば３食食べていきたいとは思うのですが、休みの日は２食のことが多くそれも少な
めです。
改善が必要ですね・・・
栄養も偏っている気がするので気をつけなければと思います。
外食も１ヶ月に何回かありますが、野菜を積極的にとっていきたいです。
今はできていないですが昼のお弁当も作っていけたらな・・・
運動不足もあるのでそれも徐々に解消したいです。
これから夏になっていくので体型をキープしていくよう頑張りたいと思います！
読んでくださってありがとうございます☆
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