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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
いつものバスタイムで美脚になれたら嬉しいですよね(・∀・)？その方法は、、、
お風呂の中で正座をするだけでいいんですっ♪♪♪
正座をしていれば本を読んでいてもスマホをいじっていてもいいんです☆
何故かといいますと、「正座＋お風呂」という組み合わせは
バッチリなんですよっ(〃∇〃)
入浴中は沢山汗をかきますよね？？
血流もリンパの流れも良くなり、
老廃物が排出されむくみの改善にもつながります。
これは痩せ体質を作るベースになり、正座をプラス
することによって、効果が上がるんです(^-^)
正座をすると一番圧がかかるふくらはぎ！
ふくらはぎは重力によって下半身に流れてきた血液やリンパを
再び上半身に送り返すポンプの役目を果たしています。
つまり、ふくらはぎの働きが悪いと血流の流れが悪くなりむくみやすくなります。
お風呂で正座をすると、お尻でふくらはぎをマッサージできるので
効果があがるのです(*´ω｀*)
お風呂の温度は３８~４０℃。
熱すぎるお風呂はお肌に悪いのでご注意を！！！
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