【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
更新頻度が下がってしまい、申し訳ありません(;´Д`)
少し仕事も落ち着いてきましたのでぼちぼち復活します！
突然ですが、この春からジムに入会してみました。
今までの人生の中で、全くと言っていいほど運動経験がなく、筋力測定結果も最低。ほぼ筋肉のない「運動不足型」
まずは基礎体力作りからスタート。
なかなか時間が取れないのでジムに行くと言っても、平均すると週１～２回。
長時間運動したら次の日しんどいので(笑)、夜に行って１時間程度運動するだけです。
２４時まで営業してるのが非常にありがたい！
ヨガやピラティスなどのプログラムもあるのですが、なかなか開催時間に行けないので、基本は簡単なマシンの筋トレとランニングマシン。
たぶんスポーツ好きな方からしたら、ウォーミングアップ程度のメニューです(ノω；`)
それでも、生活の中に少し運動を取り入れることで、肩こりなどの体のこわばりがなくなりましたし、体の巡りが良くなったように思います。
色々温活とかしたけど、やはり最低限の筋肉がないと何も意味ないよね…と実感した今日この頃です。
また体の変化はご報告するとして、運動が終わった後の話をちょこっと。
ジムでは、シャワールームや洗面スペース、ドライヤーの貸し出しなどがあるので、日によってはそこでシャワーを済ませて帰ります。
最初は荷物が多くて面倒だったのですが、一式そろえると便利でハマってしましました(n‘∀‘)η
お風呂セット。１００均で大小のカゴを買って組み合わせ。
そのままシャワー室に持ち込めるので楽ちん。
（小さいカゴにはコットンなども入れてるので外してから持ち込んでます）
私は泡立てネットも持参ですが、泡で出てくるボディソープや洗顔料にすればもっと楽ですね。
これを始めて一番良かったこと！
大量のサンプル在庫、ストック在庫が消費される。
家で使うコスメとは別にお風呂セットカゴを用意しているので、いつか使おう、と思って引き出しにしまわれていたコスメたちが活躍しています。
旅行や帰省でもサンプルは消費しますが、溜まるスピードの方が速くて…。
この機会にしっかり在庫整理していきたいと思います。
ちゃんと家で湯船につかってお風呂入って、時間とってスキンケアすることも大事ですが、運動後にパパッとシャワー浴びてケアして帰るのもいいものだなと思いました。
手を抜くところは抜く、そういう考えも大事ですね。
そして最後に余談。
ガク様は全国ツアーの真っ最中で、私もまだ何公演か行くのですが、東京や大阪ではめちゃかっこいいCMが流れてるようでうらやましい！
別にガク様の見た目が好きでファンやってるわけじゃないけど、こんな医者いたら通うわ～！
とテンションの上がってしまった私でした。
クッキー＆クリームさん
MAEMAE☆さん
ranmaruさん
MAEMAE☆さん
RyanRyanさん
MAEMAE☆さん