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落ち込んでる日のバスタイム、ナイトタイムの過ごし方

落ち込んでる日のバスタイム、ナイトタイムの過ごし方

こんばんは(T_T)



昨日、仕事で落ち込むことがありました。そして、今後の仕事のことを考えてたら、なんだかとても不安になってきてしまい。。。
昨日は同僚に話しを聞いてもらい、夕飯も食べずに、さっとシャワー浴びて、寝てしまいました。



今朝も食べる気になれず、起きてすぐ仕事に行きましたが、なんか仕事に没頭するうちに少しは冷静になれたようです。
考え過ぎる位なら、すべき事に没頭した方が良いですね。




そんな少し快復した今夜は、
ちょっと自分を甘やかす事にして、夕飯外でモリモリ食べて、ゆっくり湯船に浸かることにしました!

ストレスケアのバスタイムです。
というか、ゆっくり入る日の入り方なんですが、久しぶりにやってみました。


まず、外せないのはコレ。


ポータブルスピーカー



コレを濡れないところに置いて、気持ちが丸くなる音楽を聴く。

大体

グレープバイン
熊木杏里
読み方わからない中国人の女性シンガー
安藤裕子
秦基博
cocco

本日は安藤裕子さんにお世話になってます。





んで、ヘアトリートメントとボディスクラブする。






んで、オイルでリンパマッサージして、湯船に浸かりながらパックしちゃう。







パックしたままお風呂でて、いつも通りケアしました(´-`)=3=3





いつもは風呂上がりハーブティーだけど、今日は親友のスリランカ土産のミントティー。



スッキリする。




だけど、本当のストレス対処法はストレスの原因である問題対する態度を決め、取り組む事だと思います。
もう少し冷静になって、しっかり考えられるようになりたいですが、今はまだその時ではなく、不安を抱える時期みたいです。
でも、きっと出来るはず。




こういう日はテレビは見ないです。静かにした方が楽になれます。
アロマキャンドル焚いて、ミントティー飲みながら、眠くなるまで今の自分を助けてくれそうな本を読みます。



ゆっくり夜を過ごします☆

おやすみなさい(*^^*)













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コメント(3件)

  • ろりーなさんこんばんは(o^^o)お仕事、大変でしたね( ; ; )こういう時って本当に休息大事ですよね><ゆっくりリラックスしてくださいね( ^ ^ )ろりーなさんの悩みが解決してハッピーがいっぱい舞い込みますように☆

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    2016/6/8 18:13

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    増すからマスカラさん、こんばんは(*^^*)
    意識して休息を取ることも大切ですね!
    温かい言葉をありがとうございます(^o^)本当にとても嬉しいです!
    休むときは休んで、前を向けるようにしたいです(*^^*)

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    2016/6/8 22:17
  • あんまり色々考えるとなかなか眠れなくなるので、れもんさんのようにゆっくりリラックスして、眠れる環境を作るのも大事だなと思います。何事も一生懸命やっていると、誰かが見ていてくれますよ!

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    2016/6/8 11:09

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    こんばんは(*^^*)
    そうなんですよ。。ここ前の晩はほとんど寝れませんでした(ー ー;)
    そうですね!悩みにハマると孤独を感じてしまいますが、そんなことないんですよね。自分の不安に落ち込んで、味方してくれてる人まで見えなくならないようにしたいです!

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    2016/6/8 22:15
  • お仕事お疲れさまです(*^^*) 私も最近うまくいかないことが多くて低空飛行気味です。お風呂タイム充実させようかな☆ 静かにゆっくり過ごす時間、大切ですよね♪

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    2016/6/8 07:54

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    こんばんは(*^^*)
    そういう時ってありますよねー。
    当たり前の日常を大切に過ごすと、変に考え過ぎることを防げる気がします。
    お風呂ゆっくり入ると、何だか贅沢な気分になれるし、オススメです(^o^)

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    • 更新する

    2016/6/8 22:12

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