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愛紗です。
女性に生まれたからには、美肌でナイスバディになりたい…！
こと@beautistを読まれている方は多いのではないでしょうか。
でも高いと…美味しくないと…と続かないことが多いのも事実。
そんな私がオススメなのは…
卵！
アレルギーの方はごめんなさいm(_ _)m
でも、卵は本当に手軽にタンパク質が摂れてオススメなんです！
卵は１日１個まで…とよく言われますが、これって草食動物のウサギに卵の成分を投与して出した結果なので、最近の実験では人間に卵を１日５個１週間食べさせてもコレステロール値は正常値だったとのこと。
私自身も糖質制限を始めたので、卵をよく食べる様になったら…。
まず、肌が綺麗になった。肌ツヤ変わったし、ハリ感すごい！生理前のニキビも出来なくなりました。
さらに、まつ毛がもっさもさになった！
おかげでボリュームマスカラ要らずに。
始めてから少し休み休みやっているので、現在９ヶ月目で－20キロ。
お肉も摂ってますが、メインは卵。
お腹持ちも良いしオススメです！
ただ、アレルギーの方はごめんなさいです…m(_ _)m
カロリー面では１日３個までがオススメ。
糖質制限してない方はカロリー考えないと危険です…！
美肌、ダイエットにはタンパク質！
ぜひ皆さん手軽にタンパク質が摂れる卵、試してみては？
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