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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
最近、私の周りの方から、「秋になると抜け毛が多くなってきた。」という
話をされることが多くなりました。
私も40代ですが、髪の毛の分け目から抜け毛が多くなる「びまん性脱毛症」になり、
生活習慣の見直しを含めて、育毛剤を使ってヘアケアしています。
髪の毛の状態が良い人でも１日に80～100本くらいは抜けていくと言われています。
抜け毛が多くなると、1日に200～500本くらい抜けることがあり、
髪を洗うたびに浴室の排水溝が髪の毛でいっぱいになってしまう
なんてことになります。
ヘアサイクルには成長期、退行期、休止期があって、抜け毛が多くなるのは
休止期で約３ヶ月ほどあります。
休止期を過ぎると成長期に入りますので、休止期の後半くらいから
新しい髪の毛が生えてきます。
動物でも、季節が変わると毛が生え替わったりしますので、
特にめずらしいことではありません。
秋になると抜け毛が多くなるのは、夏の間紫外線を受けて頭皮に
ダメージを受けたり、夏バテが長引いて食欲が減退し髪の毛に
十分に栄養素が行き渡らなくなるなどして、ヘアサイクルの成長期
が縮まり、早めに休止期に入ったものと思われます。
紫外線によってダメージを受けた頭皮は、育毛のツボを毎日10分
マッサージをするなどして柔らかくすると血行が良くなります。
⇒育毛のツボ
また、髪の毛に良い食事をとると新しい毛が生えやすくなります。
女性ホルモンと似たはたらきをするイソフラボンを豊富に含む大豆とその加工食品、
ブロッコリーなどの緑黄野菜、マグロ・カツオなどの青さかなや牡蠣、亜鉛などの
ミネラルを含む緑茶をとるとよいです。
⇒育毛と食生活
もし、抜け毛が長びくようであれば、それをきっかけに脱毛症に
なることもあります。
女性が40代になる頃から、女性ホルモンのエストロゲンが減少して
いきますので、髪の分け目あたりから抜け毛が多くなって髪全体が
薄くなり、びまん性脱毛症になる方が多くいます。
びまん性脱毛症にかかっていると思われたら、早めに育毛剤を
使ってヘアケアすれば改善することができます。
育毛剤を選ばれる際は、女性ホルモンの減少を補ってくれる
女性専用の育毛剤で、頭皮にやさしい天然植物エキス配合の
無添加育毛剤をオススメします。
私が使っている女性育毛剤についてはこちらをご参照いただけ
れば幸いです。
⇒頭皮にやさしい女性育毛剤
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