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気温差の激しい日々が続きますね。毎朝、洋服に悩みます。
今回取り上げるのはハチミツ。
ハチミツなんて身近な存在過ぎて紹介するには取るに足らないと思いますが、改めてハチミツの魅力をお伝えできればと思います。
保湿や殺菌効果に優れているハチミツは、女性にはとても嬉しい味方です。
私の周りにはハチミツ美容を取り入れているCAがとても多いのです。
◎ハチミツってスゴイ！私が特にハチミツに魅力を感じているのは以下の通り。
・ビタミン類、ミネラル類などの栄養価が高い
・カロリーが低い
・保湿・殺菌効果があり、ノドの痛みに効く
・二日酔いに効く
・なんといっても美味しい
子供の頃からノド風邪をひきやすい私にとって、ハチミツは甘くて良く効くお薬のような存在でもありました。
機内もステイホテルも乾燥地帯。
ノドに異変を感じたらすぐに舐めておくと、楽になることが多いです。
インフルエンザや風邪が流行する冬には、普通のハチミツより殺菌効果の高いマヌカハ二―を家に常備しておきます。味にクセはあるけれど、効果はあり。CAは常に人と接するお仕事です。自分が感染源にならないためにも、予防と対策はしっかりしておきたいものです。
そして、二日酔いにオススメしたいのはハチミツをスプーン1杯舐めること。ハチミツに含まれる果糖がアルコール分解を助ける効果があるため、あのひどい頭痛を和らげてくれるのです。
私はお酒が大好きで（CAは酒飲みが多いのです）つい自分のキャパを超えて飲み過ぎてしまい、辛い目に合うことが多々あるのですが…。
この方法にはかなり信頼を寄せています。確かに効くのです！
飲みすぎたな～と感じたら寝る前に舐めるか、ハチミツ水をゴクゴク飲みます。
頭痛になったあとでも効くと思います。
ぜひお試しください。
◎オススメハチミツは、アカシアハチミツ
たくさん種類のあるハチミツの中で、私が一番好きなのはアカシアハチミツです。
例えばホットミルクやカモミールティ―などには最高の相性だと思っています。上品で控えめな甘さがミルクの味を邪魔せず、美味しさを更に引き立ててくれると感じるからです。
さらにアカシアハチミツが好きな理由がもう一つ。
「純粋なハチミツ」は約14度以下で白く結晶化してしまいますが、アカシアハチミツは温度が下がっても固まらない特徴があります。ですので、気温が下がってくる秋～冬でもとろっとしたまま美味しく使うことができるのです。
ちなみに私は品質の高いドイツのハチミツが好きで、お土産にしても喜ばれます。
◎純粋なハチミツとは
低温で処理され、かつ加工の段階で加糖したり水あめなどを加えないハチミツだけを「純粋なハチミツ」と呼ぶことができます。ハチミツは60度以上の熱を加えると、含まれている栄養素の多くが壊れてしまうそうです。
ホットミルクに入れて飲む時は熱すぎないものを用意するとよいですね。
日本では「結晶化していない、とろっとしたハチミツのほうが使いやすいし美味しそうに見える」という嗜好があるため、水あめを加えて作られた商品も多くあるかと思います。が、結晶化してしまっても純粋なハチミツは栄養満点。
悪くなってしまったわけではないので、低温の湯煎で液状に戻すか料理や温かい飲み物に溶かして使うことができるそうです。
◎美容と健康のために飲んでいるハチミツドリンク
・カモミールティ―＋ホットミルク＋ハチミツ
ほっと安心できる甘さ、身体もポカポカ！
私の場合、風邪をひきにくくなりました。
・青汁＋牛乳＋ハチミツ
抹茶ミルクのような味になります。
野菜不足対策のために飲んでいます。
・きなこ＋牛乳＋ハチミツ
きなこでイソフラボン、ハチミツでビタミン！
女子に嬉しいドリンクです。
・ホットミルク＋ハチミツ
時差で寝付きが悪かったりしますが、安眠効果が期待できます。
・水＋ハチミツ
二日酔いにはコレ。水分補給とアルコール分解を促します。
今回はハチミツの嬉しい効果をいくつか取り上げました。
これから気温が下がってくるこの季節、風邪対策や美容のためにぜひ取り入れてみてください。
☆hanamaru_crew
プロフィール：現役国際線CAのはなこ＆まるです。自分たちがワクワクするものをカタチに残し伝えたいという思いから情報発信を開始。過酷な環境で働くCAだからこそ身に付いた、健康や美容に関する知識、CA間の口コミ情報を発信していきます。
ブログ http://blog.livedoor.jp/hanamaru_crew/
【CREW WORLDとは】
CREW WORLDは、世界初となる客室乗務員（CA）経験者専用の情報共有サイトです。コンセプトは、「CAが日本の観光大使へ」。
40を超える航空会社のCAへ、ステイ先の観光スポット・美容アイテム・セカンドキャリア等の情報共有の場や、クルー生活に欠かせないアイテムや会員限定クーポンを提供しています。
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代表者：駒崎クララ（代表取締役社長）
事業内容：
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