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旅から帰って体重が少し増えました。
昨日は午前中ジムで汗をかいてから午後はプチ断食。
お昼はスムージーとグラノーラ。
夫がいなかったので夜は山盛りサラダと、湯豆腐です。
バランスを考え、サラダにはスクランブルエッグをトッピング。
湯豆腐は大好きな柚子で頂きました。
これでリセット。
今日は夫のお弁当は不要だったので、自分用にフレンチトーストを。
オリーブオイルで焼いて、仕上げにレモン果汁を。
あとは昨夜作りおきのサラダと、フルーツ、そしてチーズ。
完璧だ。(笑)
では行ってきます。
休暇明けのランチ。
2016/11/14 08:36
旅から帰って体重が少し増えました。
昨日は午前中ジムで汗をかいてから午後はプチ断食。
お昼はスムージーとグラノーラ。
夫がいなかったので夜は山盛りサラダと、湯豆腐です。
バランスを考え、サラダにはスクランブルエッグをトッピング。
湯豆腐は大好きな柚子で頂きました。
これでリセット。
今日は夫のお弁当は不要だったので、自分用にフレンチトーストを。
オリーブオイルで焼いて、仕上げにレモン果汁を。
あとは昨夜作りおきのサラダと、フルーツ、そしてチーズ。
完璧だ。(笑)
では行ってきます。
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