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sachiranです。
いつもお付き合いくださるメンバーさま、初めてご訪問くださった皆さまも、お付き合いいただきましてありがとうございます！
あっという間に2月になりましたね。
私が住む札幌でもインフルが流行り始め、子供の学校が2クラス学級閉鎖になりました。
来週から雪まつりが始まりますが、札幌では例年そのあたりが1番流行します。
皆さんもどうぞご自愛くださいませ。
さて、今年からセミナー活動を開始するとこちらでもお話しさせていただいたように思いますが、それに先駆けて先日ランチ会でお話しさせていただく機会に恵まれました。
※写真向かって右手の奥から3番目が私です。これまで、ラジオ番組やテレビのインフォマーシャルに出演させていただいたことはありますが、セミナーや講演会は経験がありませんでした。
そんな私がいきなりお金をいただいてセミナー活動を始めるのも…と思っていたところ、セミナープロデューサーの藤原聡子さんとお近づきになり、聡子さんのランチ会でお話しさせていただくことになりました。（ちなみに私は@cosmeさんの関連以外は本名の遠藤幸子で活動しています。）
※写真右側の方が藤原聡子さん、私は写真奥から2番目。聡子さんのランチ会に参加される方は、ランチ代だけの負担でOK。
ただで貴重なお話を聞くことができたり、自分の宣伝を自由にできるのが最大の魅力です。
そして、参加される方は素敵な方ばかり！
毎回大きな収穫があって、大満足で帰宅します。
そんな素敵なランチ会でどんなお話をさせていただいたらいいのか悩みましたが、今回は参加される方のニーズもわからなかったので、美容の基本ということで乾燥対策についてお話させていただくことに。
「乾燥に負けないエイジレスな美肌を育む方法」
というタイトルで1時間少々お話しをさせていただきました。
乾燥対策って奥が深いんですよね。
洗いすぎない、保湿するだけではなくて水分の摂り方にも注意が必要です。
それに血行も関係あるんですよね。
関連記事：10％以上の水分量アップに成功！蒸しタオル×オイル美容法×血行促進エクササイズ≪朝編≫
まず、がぶ飲みはNG。
こまめに飲むこと、温度も常温以上がベストです。（冷たい水は身体を冷やすだけでなく、体内の老廃物をスムーズに排出できなくなるから。）
また、食事中や食事の前後に水を飲むと胃酸や消化酵素が薄まり、全身、もちろん肌にも栄養が行きわたらなくなるほか、未消化の食べ物を分解するために小腸で多くの酵素が無駄遣いされることにつながります。
痩せにくい体質を作ることにもつながるので気をつけたいですね。
ちなみに1日に必要な水分量の目安は体重×33（単位はml）。
これに運動の有無、塩辛いものをよく食べるかどうか、カフェインやアルコールの摂取、腎臓に疾患があるかどうかなどを考慮して増減する必要があります。
私たちの身体は約60％が水分で作られているので、お水とは上手に付き合っていきたいですよね。
そうそう、これに関連してコスメコンシェルジュさんが興味深い記事を公開されていましたよね。
関連記事：内側のケアでエイジング対策
せっかく取り入れた水分を最大限に活かす方法のひとつが紹介されています。
コスメの記事も大好きですが、こういった参考になる素敵な記事にスポットライトが当たるのは素晴らしいことだなと拝見していました＾＾
ちなみに私自身は、マリンコラーゲンパウダーを毎日摂取しています。
当初乾燥対策ではなく、肌のハリ・弾力アップ目的での摂取だったのですが、結果的に乾燥にも効果を感じています。
札幌だとデパートの地下で井原水産さんのものを購入することができますが、時々別にお買い物がある時はアムリターラさんのオンラインで同様のものを購入しています。
（これらの商品を選ぶポイントは製造の過程で化学溶剤を使っていないから。）
一時期定説といわれたのが、コラーゲンを飲んでも全く意味がないというもの。
今もそういう説はあると思うのですが、私自身はもう2年くらい摂取していて嬉しい効果（保湿力や肌のハリ・弾力がアップした）を実感しているのでコラーゲンを摂ることは意味のあることだと考えています。
私も正会員として登録させていただいている日本抗加齢医学会によると、コラーゲンを摂るとコラーゲンの産出する繊維芽細胞が通常の1.5倍ほど活性化されて皮膚のヒアルロン酸量も4倍に増えたというデータがあるそうなので信憑性も高いかと思います。
出典：勝田小百合著『アンチエイジングの鬼 プレミアム』
ちなみにサプリの良し悪しは3ヶ月くらい摂取しなければ判断できないので、まずは3ヶ月毎日続けてみることが大切ですよね♪
私自身はコラーゲンを毎日リポソーム化されたビタミンCとともに就寝前に摂取しています。
少し脱線しましたが、このほかランチ会では、乾燥を防ぐ上でのコスメの塗り方やコスメ選びのポイント、日中の乾燥対策、睡眠がいかに大切かといったお話しさせていただきました。
限られた時間だったので、ポイントを絞ってちょっと駆け足でのご紹介になってしまった部分もあって(;^ω^)
それでも、参加してくださった方からは最後のアンケートで
「参考になりました。」とか
「こういうお話を聞けて良かったです。」とか
「早速やってみます！」
というお声をいただいて。
中には、「早速実践したら乾燥が和らぎました！」というお声もいただきました。
今回は準備にも時間をかけました。
セミナーの心得ともいえる本も読みましたし、私の活動をまとめたリーフレットも古くなっていたので自分で作り替えました。
1月はコラムなどの執筆本数も多かったですし、お正月にお休みもいただいていたのでなかなかハードワークだったのですが、頑張ってよかったです(#^^#)
で、最後に本題に入るのですが(;^ω^)、こういった出会いの場には前にもお話ししたようにオレンジをまとうのが私流。
風水的にいうと、オレンジは新しい出会いや人間関係を円滑に進める上でサポートしてくれる効果のある色なんです。
そして、身につけることでその人を明るく見せてくれる色でもあります。
でも、オレンジってイエベの方は得意だけど、ブルべの方はちょっと苦手な色ですよね(;^ω^)
そんな方は、下の写真のようなほんのりオレンジを取り入れてみてはいかがでしょうか？
写真左上から時計回りで、・アディクション ティント リッププロテクター ＋モア（#005） 税抜価格2,500円
・rms beauty リップチーク（#スマイル） 税抜価格4,800円
・DAZZSHOP スパークリングジェム（#FLASH） 税抜価格2,500円
・クレド ルージュリキッドエクラ（#16 ） 税抜価格4,000円
・バーバリー フルキス（#521） 税抜価格3,400円
・キッカ めすめりっく ウェットリップオイル（#04） 税抜価格3,200円
※上の写真と商品順序は同じです。上の写真は自然光の下で、下の写真は室内灯の下でそれぞれ撮影しました。
ほんのりオレンジなら、今までオレンジを使ったことがない人も使いやすいですよね。
そして、元気過ぎて子供っぽく見えてしまうこともありませんし。
ちなみに私はセミナーランチの時に、DAZZSHOPのスパークリングジェム（#FLASH）をまぶたに、クレドのルージュリキッドエクラ（#16 ）を唇にまとっていきましたよ。
ルージュリキッドエクラ（#16 ）は、一見がっつりオレンジにも見えますが、仕上がりがみずみずしいのでやわらかい印象でオレンジをまとうことができます。
さらにティッシュオフすると色味の調整がきいて、ほんのりオレンジに♪
今、一番気に入っているリップです☆
スパークリングジェム（#FLASH）は写真では一見ベージュにも見えるかもしれませんが、ほんのりキラキラオレンジ。
モチもいいし、とても気に入っています。
そうそうスパークリングジェム（#FLASH）は、@cosme shoppingでも購入することができます。（ちなみに@cosme shoppingでは商品のお色が明るめに写っています。）
でも、人気商品で欠品していることも多く、私もようやくゲットできた感じです。
参加してくださった皆さま全員とお話もできましたし、ふぇいすぶっくFacebookでもつながることができたので、これもオレンジパワーのお陰かなと思っています♪
今後もほんのりオレンジのメイクコスメをうまくまとって、素敵な出会いを大切にしたいと思います！
最後までお付き合いくださった皆さま、ありがとうございました！
パウダーママさん
美容ライター、エイジング美容研究家
sachiranさん
多分ブルベ夏 二児のワーママ
怪盗ちさん
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sachiranさん
美容ライター、エイジング美容研究家
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美容で癒されたい人。
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わきんぼうやさん
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