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こんばんは！
久しぶりに@コスメ開いたら、いいねたくさんいただいていて
ありがとうございます！
これからもニキビ跡撲滅のため頑張ります。
少しでも参考になれば...!
今日は今やっている運動の紹介です。
以前、写真にも載せたエアロバイクをやっていたんですが、
やりすぎたのか、足を壊してしまって、
今はダンスエクササイズをやっています。
ちなみに今日やったのは、このビデオ。
３０分で結構汗かきます。
マンションの方もいると思うので、右側の方のジャンプなしで
やるといいと思います。
Youtubeには色々エクササイズのビデオあるみたいですね！
とりあえず、最近見つけたのはこのPOP SUGAR fitnessってチャンネルの
ビデオが楽しそうで、動作も途切れないので汗がぐっと出ます。
やっぱりダンスエクササイズは楽しいですね！
運動のあとの水分補給はお忘れなく！
追伸
実は最近ニキビが２つ出来ました。
なんで今までできてなかったのにーと思っていて原因を考えたら
豆乳を止めていた！からなんです。
あんなに女性ホルモンの関係でできることを知っていたのに
一度飲み忘れで冷蔵庫で腐らせて
やめちゃってたんです。
バカですね。
ということで！ 腐らせないように割高ですが
200mlのパックを買いました！
節約のために毎日でなく1日置きに飲むことにします。
ニキビは幸いなことに１つは赤くなってますが、もう一つは
まだこもってて、ニキビパッチでよくなっている気がします。
生理前にできるニキビには豆乳かなりオススメですよ。
（前書いたかもですが。）
一体、ニキビのためにどんだけお金つぎ込んでるんだろう...
せめて、ニキビ跡をある程度なくして、
豆乳１本にしたいです。
ニキビパッチも高めなので、代用品を今度購入します。
それでは、また何かあれば更新しますね！
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