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この前書くってお約束していた食生活についてです。
まず私がやっているのはこの
やせおかシリーズです。
これは別にニキビ跡のために始めたわけではありませんでした。
ダイエットのために始めた食事です。
簡単にできるし、始めは夜だけ糖質カットでしたが今は昼夜カットしてます。
やせおかレシピはお肉料理が多いですが、野菜料理も多いです。
それが肌に良かったのかなぁとも思います。
専門家ではないのでなにが良かったのかわかりませんが、簡単でダイエットできたのが一番良かったです。ダイエットもできて肌もよくなるなら続けようと思います。
ちなみにおやつはスナック菓子、チョコ、など食べません。最初は食べてしまいきつかったのですが、食べないように努力してなくても大丈夫になりました。でもたまにケーキなど2週間に一度くらい食べますよ。出かけた時にちょこっと食べるのが楽しみです。
おやつは食べませんがナッツは食べてます。カルディのミックスナッツがオススメです。
ちなみにナッツも最近はあまり食べなくなってきました。おやつは必要ないのかも。
おまけで4/19と今日の肌を左右比較！
少し薄くなったかなぁという印象です。
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