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自律神経の乱れと対処法
2017/7/31 21:23
自律神経の乱れは、ストレス過多によって起こされるのですが、自律神経が乱れると、動悸や、めまいなどが起きます。それに、女性ホルモンの乱れや血行不良にもつながるそうです。
それでピンと来たのが、この前の生理。ここ3年ほど、生理痛とは無縁だったのですが、最近、仕事で深夜遅く帰ったり、慣れない事ばかり続いてストレスが溜まっていたのか、久しぶりにひどい生理痛がありました。体はほんと正直です。
後、私は子宮筋腫持ちなのですが、筋腫が子宮の外についてる為、生理にはあまり影響がなく、経過観察です。その子宮筋腫も女性ホルモンバランスが崩れると出来やすくなるので、自律神経のバランスを整えることは、私にとって、これからの課題になりそうです。
子宮筋腫については、食事面、手当て（お灸、官足法など）、色々やってきましたが、悪くはならない反面、良くもなっていません。これは、根源の自律神経の乱れによる血行不良やホルモンバランスの乱れが解決されていなかったからじゃないか？と思いました。
一まず、また毎日ヨガをやったりと、自律神経のバランスを整える事に気を付けたいと思います。
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