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LIFE Niigata
で、２人とも”プチスローランチ”をオーダー
前菜プレート
↓
生ハム
キッシュ
パンに乗ってるレバーペースト？みたいなのが
美味し～！
いや、野菜も美味しいのよ～～～！
メインはランチパスタの”挽肉のラグートマトソース”
やっぱり、夏はトマトよね～～！
この店のラグーソースには初めて食べた時からの
一目惚れ？だったので
超幸せ～～～(**).｡.:*
最後に”ドルチェセット”
↓
ここ数日、暑さにバテタ＝夏バテの影響で
注意不足からの負傷があったり
ネット回線の無料工事でバタバタしつつも
チャント自炊してばっかだったので
久々の外食。
働きながらの主婦にとっては、有難い一時でした！
しかしながら～やっぱり、美味しかった分。
ダイエットの面では罪悪感が・・・
しかも、夏って残暑までまだまだ先が長いのが
辛い～（＞＜）
職場が暑いので・・・しかも、新しい現場になって初めての夏なので
体のコトがしばし心配ですw
一応、毎日、スマホの万歩計を家を出る時から家に戻るまでは
欠かさず記録していたのですが
暫く眠っていた”活動量計”での計測を再開しようと思います！
↓
エプソン PULSENSE〈パルセンス〉活動量計 PS-600B/C
万歩計機能は勿論
睡眠リズム
や
装着時２４時間の心拍数も計測することで、
消費カロリーチェック＆カロリー収支も出来るし
トレーニングモードで有酸素運動の状態など
心と体のバランスを把握できて、ＰＣは勿論～
スマホアプリと連動させることで明瞭なグラフで管理できる商品なのです。
最近、スッカリしようしていなかったのですが
非活動時のこころバランスや睡眠の状態といった普段の活動までも管理
してくれるので
ダイエット面だけじゃなく、夏バテ管理にも良いはずです。
ただいま、充電中～ですが
明日から今までの時計の代わりに使い始めたいと思います！
あとね、酵素。
過去ダイエットで”酵素ドリンクでの置き換え”で成功した事があるのですが
※酵素は基本的に、私に合っているみたいです※
今はプロテイン配合の青汁を飲んでいるので
そんなに沢山、液体が飲めない・・・
しかも青汁を飲む習慣は３６５日あるので液体ドリンクの酵素が入る
胃袋がないのですよ～（＞＜）
なので、未開封の商品がそのまま眠ってます・・・w
サプリタイプの酵素だと毎日続けやすいな～と思っている今日この頃です。
酵素は、ダイエットの面だけじゃなく
免疫力アップや、疲労回復作用など
酵素自体に色んな種類がありますが、積極的に摂取しなければ
ならない世代なので
なんとか頑張って摂り入れたいと模索中ですっ
しかも、乳酸菌入りとか麹由来とか今は選択肢が沢山あるので
これから勉強したいと思います～(**).｡.:*
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