コメント（7件）

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  色々勉強中

  もふ(〃ω〃)さん

  おはようございます ´ω` )/
  いいペースでのダイエットですね♪マイナス20㌔、凄いです！(*ﾟ▽ﾟ*)私も頑張らなくては！
  
  シフォンケーキ、美味しそうですねヾ(●´∇｀●)ﾉさすがシャッポさん♪
  シフォンケーキは難しそうでなかなかチャレンジ出来ないです(^ω^;)

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  2017/9/2 06:21

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  パンが大好き(°Д°)

  ★シャッポ★さん

  もふ(〃ω〃)さんおはようございます(^^)コメントありがとうございますm(__)m
  ここまで減らすのにかなり苦労しました…昨日は１時間５０分歩いてきました☆
  シフォンケーキ、難しいです(^^;なかなか上手に出来ません(笑)

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  2017/9/2 08:51

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  YURAyuraさん

  こんばんは！
  コメント失礼します。
  減量おめでとうございます(^-^)
  －20kgはかなり頑張られましたね。
  運動も組み込まれてのダイエットなので、健康的ですね＊*☆
  私も±25kgの増減は２回ほど経験しています。
  簡単に増えるのに減らすのには時間がいるという…(×_×)
  私も正に今減量中なので、シャッポさんを見習って頑張りたいと思います♪

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  2017/9/2 01:34

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  パンが大好き(°Д°)

  ★シャッポ★さん

  YURAyuraさんおはようございます(^^)コメントありがとうございますm(__)m
  そうなんですよ…増やすのは簡単だけど減らすのはなんでこんなに大変なんでしょうね(T_T)
  まだまだ減量しないといけないので焦らず頑張ります(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

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  2017/9/2 08:50

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  コスメ好きのアラサー会社員

  ayub2798さん

  5カ月で20kgって、かなり頑張りましたねー！
  減量おめでとうございます(*ﾟ∀ﾟ*)
  
  シフォンケーキ、すごい！プロ！
  生クリーム添えて食べたいーーっ！！

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  2017/9/1 19:33

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  パンが大好き(°Д°)

  ★シャッポ★さん

  あゆびさんこんばんは！コメントありがとうございます(^^)
  今日は１時間５０分歩いてきました☆だいぶ涼しくなってきたのでウォーキングが楽です(^^)v
  シフォンケーキ、ふわふわで美味しいですよ♪

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  2017/9/1 20:15

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  アジョシさん

  こんばんは(*´ω｀*)
  シャッポ様！５ヶ月で２０キロって…(oﾟДﾟﾉ)ﾉ
  スゴすぎです！！私も健康診断で去年より５キロ増えたのでシャッポ様を見習って痩せます｡:+((*´艸`))+:｡
  
  シフォンケーキすごく美味しそうです！
  お料理上手ですね( ☆∀☆)

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  2017/9/1 19:40

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  パンが大好き(°Д°)

  ★シャッポ★さん

  アジョシさんこんばんは！コメントありがとうございます(^^)
  標準体重までまだ後２４キロ～２６キロあるのでまだまだ減量しないとダメなんです(笑)
  焦らす頑張ります(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
  お菓子作るのが好きで暇があれば作ったりします♪

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  2017/9/1 20:14

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  るぅ♪♪さん

  こんにちは♪20キロの減量なんて素晴らしい！
  私も産後1か月経ったので少しずつダイエット開始しようと思います
  シフォンケーキ美味しそう(*^^*)前にシャッポ様が教えてくれたレシピのパウンドケーキお土産に持参したら好評でした。素敵なレシピ有難うございました

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  2017/9/1 16:14

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  パンが大好き(°Д°)

  ★シャッポ★さん

  るぅ♪♪さんこんばんは！コメントありがとうございます(^^)いえいえ、とんでもない！
  また何かお菓子のレシピを載せようと思います(^^)v
  あら、赤ちゃん産まれたんですね☆おめでとうございます(^^)育児大変だと思いますが、無理しないでくださいね。
  

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  2017/9/1 18:16

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  逆境に心地良さを見出した

  yzak.juleさん

  -20キロですか！？凄すぎます…
  しかも、シフォンケーキ美味しそうです♪
  健康的なダイエットで痩せてらっしゃるので尊敬します(`･ω･´)

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  2017/9/1 16:38

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  パンが大好き(°Д°)

  ★シャッポ★さん

  イザさん初めまして！フォロー、コメントありがとうございますm(__)m
  シフォンケーキ、時々作りますが難しいです…ありがとうございます(^^)
  今日は１時間５０分歩いてきました☆

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  2017/9/1 18:13

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  田舎者

  まきぽちさん

  こんにちは☆
  20kg･････すごいですね！
  恥ずかしながら、現在私も標準体重をかなりオーバーしてしまっているのです
  健康のためにもダイエットしなくちゃ･･･と何度も決意しては三日坊主･･･
  いや、三日ともたないことも（笑）
  シャッポさん、尊敬します
  私も見習います！
  アドバイス、お願いしますww
  

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  2017/9/1 16:39

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  パンが大好き(°Д°)

  ★シャッポ★さん

  まきぽちさんこんばんは！コメントありがとうございます(^^)
  後２４キロ～２６キロ減量しないとダメなんです私(笑)まだまだあります(^^;
  無理しすぎない、我慢しすぎない事かな？
  食事制限は極端に減らすとストレスがたまってドカ食いしたりするので、少しずつ減らしたり、晩ご飯は炭水化物(ご飯やパン)を抜いたり…
  運動はいきなりランニングやジョギングにすると体に負担がかかってしんどくなるから、ウォーキングから始めたらいいと思います♪

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  2017/9/1 18:11
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