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アミーダ 燃焼ヨーガ
2017/11/7 13:48
燃焼ヨーガ★★★です。
室温は他と変わらない感じ。
スタートからいきなり太陽礼拝×３回でビビりつつ、
そのあともプランク→チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグをベースにチャレンジポーズ入ります。
キープは長めでは無いですが、キツめのポーズなのと流れが早く、きついポーズが続くため確かにちょっとハードでした！
休める間も殆どなく、どんどんキツいポーズとるので呼吸を忘れないようにしっかり取らないとクラクラくるかもです。
ただとても運動した感があるので、確かに燃焼ヨーガだ～！って思いました。
他のも時間が合えばチャレンジしてきたいな～
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