【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
そんな私が実践している事を共有させていただきます(^^♪
・特濃の豆乳を飲むこと。タンパク質はお肌に必須です！！
・コラーゲンなどのサプリを夜に摂取すること。寝ている間に肌は生まれ変わる！！
・体を冷やさないために腹巻をすること！お腹をあたためると基礎体温も上がりやすくなる！
・カモミールティを飲むこと。イライラや興奮をおさえて眠りやすくなります。
・軽いストレッチをすること。体温が下がり始めたときに睡魔がやってきます。ストレッチで少し血行をよくして、すぅーと熱が引いた時が寝るタイミングです！
・加湿が一番大切！加湿器を炊いてとにかく加湿！！！
・寝るギリギリに美容オイルで保湿。お風呂上りのスキンケアの後以外にです！！
ライフスタイル カテゴリの最新ブログ
忙しいお天気
自営業AKIKOさんノンアルコール除菌ウェットティッシュ
taeko226さん
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます