ぬるま湯で顔を洗い、湯船の中で
ふくらはぎマッサージ。
そしてこの間はちょっと刺激があった
ルルルンの赤マスクを使ってみる。

3分くらいかな?
刺激を感じそうになったら外して
手のひらでなじませてはやめに終わり。
そのあとファンケルの乳液をして
ニベアで蓋をして終了!
足の裏を少しマッサージして、
足の裏に湿布を貼ると
自律神経に良いとの話を聞いて
それを実践。
なんだか最近ちょっと情緒不安定なので。
明日はマッサージでも行ってみようかな?
と毎日思うんだけど、
寒くていつも躊躇してしまいます…_(:3 」∠)_
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