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酵素生活一週間目☆
2012/5/26 16:17
どんな感じで取り入れたかといいますと、
１日目から３日目までは酵素粒だけを飲み、４日目から７日目までは酵素液と酵素粒を朝食がわりに摂取しました。
(一回につき、酵素液：６０ｍ、酵素粒３粒)
本当は初日から液と粒を両方飲み始めようと思っていたのですが、
１日目は酵素液の存在をすっかり忘れてしまい、２・３日目は寝坊したため飲めずじまいでした。(やる気あるんかい！！)
健康のために飲み始めたので、朝食以外はいつも通り普通に食べてました。
【味】
酵素液の味を一言で言うとおいしくありません。
サイトには甘くてのみやすいと書いてありますね。
確かに甘いです。が、果物や野菜の自然な甘さではありません。
黒砂糖の甘味料的甘さです。
その甘さと、ごぼうとか人参などの根菜類のえぐみやにがみを混ぜ込んだ感じです。
漢方のような薬膳っぽい感じで非常に飲みにくいです(※個人的に)
いつも酵素液を一気飲みした後、別のジュースを飲んで後味をごまかしてます。
私は一回６０ｍしか飲まないので量が少ないため、毎日飲むのもかろうじて苦にはなりません。
酵素粒のほうは、もちろん無味無臭です。
大きさも水で戻した大豆ぐらいの大きさなので、飲む際にのどに詰まることも無く飲みやすいです。
【腹持ち】
私はもともと朝食を食べない人なので、空腹を感じてつらいということは無かったです。
ただ、酵素を取り入れたかといって腹持ちが良くなる事はなかったです。
大体いつも通りの時間におなかがすきました(笑)
もともと朝食をしっかりとってる人や、これを使って断食する人はつらいものがあるかもしれません。
【効果】
１．ダイエット効果
２．便通の改善
３．肌の状態の向上
４．体質の改善
(睡眠の質の改善、疲れやすいなどの体調の改善など)
酵素生活をされた方は、だいたい以上の４点の変化を感じてる方が多いので、
私も上の４点について感想を書きたいと思います。
ダイエット効果
いまのところまったくありません。体重も変化も０です。
まぁ私はもともと朝食をとってなかったので、酵素液に置き換えたからといって摂取カロリーが下がるわけでもないですし、
なにより昼と夜は普通に今までどおり食べてるので、効果が無くて当然です。
むしろこの一週間はいつもより多めに食べた気がするので、太ってなくて御の字といったところです。
便通の改善
個人のブログや商品サイトを見ると便秘が改善されたと良く見かけますが、
私は酵素液を飲むまで、逆に下痢気味でした。(以下汚い話ですいません)
はじめの４日間は何の変化も無かったのですが、
５日目から良い感じの便になり下痢が治りました。
たまに酵素液を飲んで便秘や下痢になったという意見も見かけるのですが、
今のところ便秘になる事も無く健康な状態を維持してます。
なので便通の改善効果はあると思いました。
肌の質の改善
私はもともと肌トラブルの少ないほうでして、飲み始める前から吹き出物等のトラブルが無かったので、目に見えて肌質が改善したということは無かったです。
ただ、化粧水の浸透の速さと、化粧のりがよくなった気がします。
あくまでよくなった気がするだけですので、この効果については様子見です。
体調の改善
もともと疲れやすいという体調不良を改善しようと飲み始めましたから、
私にとってはメインの項目です。
が、いまのところ何の効果も感じません(笑)
市販の元気はつらつ系ドリンクとちがって、
こういう商品は効果が実感できるまで時間がかかるともいいますし
この効果についても様子見ですね。
【総括】
飲み始める前からわかっていましたが、やはり即効性はありませんね。
販売元も継続して摂取することを勧めているので今回の結果は当然ですね。
何かのサイトで読んだのですが、ダイエットや体質改善のために何か始める際は、
最低でも一週間続けて何かしらの変化(肌質や体調、体重の変化)があったら、
一ヶ月継続して行い、出来れば三ヶ月間続けるのが好ましいと書かれていました。
私の場合、副作用的なマイナス要因も無かったですし、
なにより便通の改善や肌質の改善(こちらはまだ微妙ですが…)のプラスの作用があったので、残りの酵素液と酵素粒を続けて飲み続けるつもりです。
酵素粒のほうは一袋で一か月分入っているの来月も続けるつもりですが、
酵素液のほうは私の飲み方だと、１２日分で無くなってしまうので、
来月も続けるかどうかはまだ未定です。
残りの酵素液と粒をしっかりとり終わったらまた結果報告しますね。
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