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こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)
ご覧いただきありがとうございます♪最近暑くなってきましたね
そろそろ500mlの水筒じゃ足りなくなってきそうです´д` ;
さて…つい先日ソアンにて美容鍼を受けに来られた患者さまが
「生理痛がひどくて薬飲まないとやっていけないんです」
と仰っておりました！
( ﾟдﾟ)わかります…わかりますぞぉぉおぉ！
わたしも前まで生理痛がひどく薬飲まないと起き上がれないほどでした（泣）
それに加えむくみや腰の痛み、頭痛や肌荒れなどもありほんっっっとに生理大嫌いでした(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ
しかし今は上記の症状は全くなく生理周期も問題ないです(^^)
その理由はですね…………………
ずばり！はり・きゅう治療です！！！！(宣伝か？！笑)
といって「じゃあ自分も鍼灸院行ってくる！」という方はいいのですが、やはりなかなか時間がない方もいますよね´д` ;
じゃあ家で簡単に改善できる方法は？ということで書いていきますね(^^)
#下腹部に「子宮」というツボがあり、そこを生理になる一週間前とかに優しくマッサージしたり温めたりします
(へそ下指5本、その外方の指4本のとこにあります)
#下腹部に精油を塗布する(わたしはイランイランを使ってました)
しかし一般に売られてるようなアロマは塗布せずにそのまま香りを楽しむだけにした方がいいかもしれないです(＞人＜;)
#しっかりとお風呂につかる
最近シャワーだけですませる方多いですよね
しっかりと体を芯から温めてあげることが大事です(^^)
どうしてもシャワーじゃないと無理！って方はうなじによくシャワーのお湯をあててあげて温めてあげてください！
わたしはこれらで今はとても楽に生理を迎えられます（ ･`ω･´)
ぜひ、やってみてくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございましたm(_ _)m
参考になれば嬉しいです
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