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所属カウンセラーの添田友梨です。前回もお伝えさせていただきましたORBIS magazin4月号に
小高の二つ目の取材記事が掲載されております。↓第一弾の記事はこちらからどうぞ↓【1/f ゆらぎで頭をリセット｜リセット時間の作り方＃１】
第二弾のテーマは「泣くこと」です。4月1日（月）よりウェブでの掲載が開始されました。みなさまは泣くこと、と聞いてどのようなイメージを持たれますか？小高が心理学的視点でお話させていただいております。↓詳しくはこちらをご覧ください↓心理カウンセラーに聞く、涙が心をリセットする理由｜涙活で心をリラックス＃１
いまストレス解消法として話題となっているのが「涙活」です。
まだ研究段階ですが、
涙にはストレスホルモンが含まれていることが
分かってきました。
涙を流すことで
心を緊張させていた脳内物質を一緒に洗い流し、
気持ちをリセットさせることが出来るそうです！
確かに涙を流すとスッキリしませんか？その時の気分にあった音楽を聴いてみたり、
感動する映画を見ておもいっきり泣くなど
気持ちを発散し、リセットできたらいいですね＾＾
皆さまにもご一読いただけますと幸いです。
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*小高千枝メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン*
〈住所〉東京都港区高輪
〈TEL〉 03－6712－6365
〈E‐mail〉 o-info@odakachie.com
<HP> http://odakachie.com/
当サロンは完全ご紹介・予約制のため、
住所はクライエントさま・お取引企業様へご案内をさせて頂きます。
ツイッター：心理カウンセラー小高千枝
フェイスブック：小高千枝＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜お知らせ＞小高千枝の5冊目となる著書発売中！
「心理カウンセラーが教える 本当の自分に目覚める体癖論 この世を身軽に生き抜くために――」
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-15118-3
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