【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
脂漏性皮膚炎 食べ物②
2019/7/11 11:07
その中で、
ビタミンE《血行をよくして肌の新陳代謝を活発にします。できてしまったニキビ・吹き出物など、肌荒れの回復を助けてくれます。》
・種実（アーモンド、ピーナッツなど）
・魚（うなぎ、サンマなど、アブラの多いもの
アーモンドやピーナッツは簡単に取り入れることもできるので、おやつに少量を食べています。
ビタミンB群《ビタミンB群が肌の新陳代謝を促し、肌にハリと弾力を与えます。不足すると皮脂のコントロールが上手くいかなくなるので、ニキビ・吹き出物ができやすくなります。》
ビタミンB2
・納豆
・牛乳、乳製品（ヨーグルト、チーズなど）
ビタミンB6
・魚（マグロ、カツオ、サケ、サバなど）
・肉
これらビタミンを意識しながら取り入れたりしました。肌の表面上だけでは無く、体の中から改善していくと完治、美肌の近道になるように思います。
カテゴリなし カテゴリの最新ブログ
☆美味しい飲む酢☆
スピードマスターさん【静岡土産】本場カレー屋が作る伊豆名物食べてみる？
アロマセラピスト 読者モデルbirds_loversさん
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます