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普段から食事は気をつけているほうだと思いますが、より体にいいものを食べるように気をつけいます。
毎日、1食は納豆と卵とお味噌汁を食べることです。
納豆は嫌いではないですが、小さいころからあまり食べる習慣はなかったです。
これ変えるだけで、すごく便通にもいいし調子が良いように思います。
やっぱり、脂っこいものばかりや偏る食生活だと体の中から乱れます。
体の中が乱れていくと、次第に表に出て来ます。
そうなる前に気付きたいですが、なかなか気づかないと思います。
それと、肌にもいいと言われているブルーベリー黒酢を食後に飲んでいます。
ミツカンのこちらです。
効能効果
●疲れ目の回復
●カルシウムの吸収率アップ
●ダイエット
●肌がきれいになる
良いことだらけですよね。
飲みやすくお酢な感じはしないです。
美味しくてグイグイ飲めますよ。
ストレートだと割らなくてもいいので、手軽に飲めるところもいいですよね。
脂漏性湿疹になって嫌なこともたくさんあったけど、色々と健康について考えさせられました。
自分と向き合って、改善も出来たので良かったかなって今ならそう思えます。
なので、個人差はあると思いますが根気よく自分と見つめ合っていけば、そう遠くはないと思います。
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